雨水节气
雨水，是二十四节气的第2个节气。预示着降雨开始，雨量渐增，以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映.
雨水三候
一候水獭祭鱼
雨水节气，阳气上升，鱼也随着阳气向上游游去。而水獭捕鱼后，常将鱼陈列水边，如同陈列供品祭祀。水獭平时拿东西、吃鱼时的样子也仿佛人们祭拜一样，所以称“獭祭鱼”。
二候鸿雁来
第二个五日来临时，北方的日照时间早已延长，阳气升发，植物昆虫都生长起来。大雁为了更好的繁育后代，向北方迁徙而来，寻找食物养育雏雁。
三候草木萌动
雨水节气后的第三个五日，天地阴阳之气相交，春天的种子们即将发芽，预示着可以耕种了。在雨水节气带来的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。自此正式踏入欣欣向荣的春天。
雨水养生
在雨水节气里大家做好：
精神上
“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，雨水时节，人体的肝阳会随着春季的阳气升发而上升，进而出现肝火、肝风……因此在情志调摄方面要尽可能保持情绪舒畅，多与家人、朋友沟通交流，及时释放压力，疏导不良情绪，并可辅以传统功法疏通经络、调畅气机。
起居上
雨水节气，早睡早起；警惕倒春寒，在穿着上做到“春捂秋冻”，尤其注重颈、背、腹、腰、膝的保暖。
饮食上
经过了整个春节的大鱼大肉，进入雨水节气建议大家饮食上以清淡为主，给脾胃休息一下了，少食或不食辛辣，多食时令蔬菜、健脾胃的食物，如山药、大枣、小米、薏米、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆等。
运动上
适宜的运动可以疏泄肝气，让肝气畅达，心情愉快。雨水节气多做有利于放松心情的运动，比如八段锦、太极拳等，平时多伸懒腰，活动四肢，舒展阳气，赶走“春困”。
推荐动作：揉足三里
按摩方式：将拇指指面着力于此穴位上，边按边揉，直到肌肉产生酸、麻、胀、痛的感觉，待持续数秒后，渐渐放松，反复操作数次即可。
每天可按摩2-3次，每次15分钟左右。
按摩作用：经常按摩该穴位可以起到调养、养脾胃的作用。
另外，足三里穴是“足阳明胃经”主要穴位之一，能够调节人体的机体免疫力，增强抗病能力。
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