今天是农历五月初五，

是我国传统节日——端午节，

小慈在此祝大家端午安康，诸事顺利！

从中医视角解读端午节

从中医角度来看，端午节不仅是一个节日，也是一个重要的时间点。

端午节又称为“端阳节”，“端”意为开端，“阳”指的是阳气。

什么意思呢？这意味着炎热天气的开始。人体的阳气也开始旺盛。

民间也称五月为“恶月”。按照老祖宗的说法，日主阳，而夜主阴，初夏之时，阳气未全盛，而夜晚阴气却已滋生，阴阳不调，所以便会有虫、病肆虐。

此时，蛇鼠虫蚊肆虐，易传播疾病，因此民间称五月为“恶月”。而端午这天，被认为是五月中最“毒”之日。

在《淮南子》中，老祖宗提到“日冬至则火从之，日夏至则水从之”。老祖宗还指出“阳气为火，阴气为水，水胜则夏至湿，火胜则冬至燥”。因此，接近夏至的端午节被视为具有“从水”属性。

同时，老祖宗认为“火，始于巳（立夏），旺于午（夏至至极）”，根据干支历，第五个月即“午月”，所以五月也是火气旺盛之时。由于水火不相容，农历五月初五被视为“恶月恶日”。

因此，老祖宗通常在端午节这天不说“端午快乐”，而是说“端午安康”。

仲夏端午，烹鹜角黍

端午节是一个历史悠久的传统节日，人们在节日中巧妙地将自然属性与精神属性相结合。

古人有句诗：“仲夏端午，烹鹜角黍。”

其中的“角黍”指的就是粽子，它是用菰叶将黍米包裹成牛角状的食物。

古代牛角是祭器的一种，而角黍则象征着阴阳争时中的正道。

粽子的制作原材料也体现了阴阳学说，黍米被称为“火谷”，代表阳性，而菰叶生长在水中，代表阴性。菰叶与黍米的结合，意味着阴阳尚未分散，象征着阴阳相合的意义。

吃粽子的过程就像是释放阴阳之气，以适应季节的变化。粽子中的糯米、红豆、红枣、益智仁等材料具有利水湿、解热毒、补益脾胃、暖肾固精等功效。

注意：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子，由于市面上很多粽子内油量、糖分太多，而且多以糯米为主料，如果进食过多，可能增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。消化功能较差的老年人和小孩，也应该注意适量食用，不宜多吃。

佩香囊，避邪驱瘟

在端午节时，人们会采摘并制作香囊，这是一种古老的传统。在端午节采摘的香囊药性更强，通常会填充一些具有芳香开窍作用的中草药。香囊内装有香料，用五色丝线缠绕或者用彩色绸缎或布块包裹棉花，再用彩绸扎绣而成。香囊可以佩戴在胸前，也可以挂在室内或车内，散发出芳香的气味，同时也是一种预防传染病的方法。

适宜配制香囊的中药材有以下几种：

驱蚊可配：石菖蒲、广藿香、紫苏叶、金银花、香叶、天兰葵等；

提神可配：石菖蒲、藿香、紫苏叶、丁香等；

预防感冒可配：桂枝、白芷、苏叶、藿香、薄荷等。

通过配制不同的中药材，可以制作出具有不同功效的香囊，以满足人们的不同需求。

采百草，驱逐毒邪

在古籍中有许多关于端午节采药的记载，认为五月是蓄药的好时机，可以驱除毒气，治疗百病。

人们在这一天采集各种草药，用于制作药物，用以辟瘟疫等用途，据说这些草药藏起来后会有灵验。采集的草药中，有些可以用来治疗疾病，被保留下来供制作药饵，被称为“草头方”。

其中，艾草备受青睐。同时，人们还会用红纸将艾草、榕树叶、菖蒲绑扎成“蒲龙”，或者用蒲叶制成剑状，挂在门上，消灾避邪。

洗药浴，防治疾病

古人在端午节这一天还有沐浴兰草汤的习俗，因此端午节也被称为“沐兰节”。

佩兰，又称为兰草，是菊科植物，性平、味辛，具有化湿、醒脾、解暑的功效。

《神农本草经》中说它可以主利水道，杀蛊毒，辟不祥，长期服用可以增加气血，延缓衰老，通达神明。

还有一种与兰草功效相似的草药是藿香。兰草、藿香、艾叶、菖蒲等芳香化湿的草药中含有多种挥发油，具有杀菌和抑菌的作用。

使用这些草药煎汤洗浴、饮茶或内服，可以预防和治疗湿疹、皮炎等皮肤病，以及消化道疾病。

吃蛋类：滋阴清肺

在端午节，咸鸭蛋是热销的食品之一。与粽子一起煮的往往是咸鸭蛋和鸡蛋。这些蛋散发出的香气似乎也特别增添了美味。

根据中医理论，鸡蛋黄也被称为鸡子黄，是一种滋阴的药物，具有滋阴润燥的功效。

而鸭蛋性偏凉，入心肺，能够滋阴清肺。

在阳气旺盛的时候，食用鸡蛋和鸭蛋有助于祛除体内的郁热。因此，在端午节食用蛋类也是符合调节饮食的原则。

煮大蒜，消毒灭菌

大蒜也是一种中药，具有辛辣和甘味。生蒜可以杀菌和灭菌，而熟蒜则可以清理肠胃毒素，促进血液循环。

在端午节，人们有煮食新蒜头的习俗，这也是为了疏通血脉和进行消毒灭菌。

此外，还可以用大蒜衣泡水来洗脸和洗澡。具体做法是将大蒜的外层薄衣剥离，然后在端午节前夜将其浸泡在水中，可以适量加入雄黄。浸泡后的水可以在节日当天用来沐浴。