现在很多女生，都说自己月经越来越少了，以前来5~6天，卫生巾要用2包，现在能来2~3天就不错了，量也比之前少了很多，一包日用卫生巾就能搞定。有些人更是少得可怕，每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿，她们经常担心会不会提前闭经，是不是早衰了？

28岁的赵女士去年因为男朋友说她胖了点，开始非常在意自己的身材，想要把肚子上的游泳圈减掉，每天刻意控制食量，只吃菜不吃主食，即使工作再忙也不忘减肥，有时候只吃根黄瓜，就这样坚持了6个月，赵女士减掉了10公斤肉，但是月经开始不正常了，量明显少了很多，月经两天差不多就结束了，卫生巾都派不上用场，量太少了用护垫就够了。

连着好几个月月经都很少，赵女士有些焦急，忍不住和闺蜜吐槽。闺蜜建议赵女士中医调理下，她之前月经不规律就是中医调理好的。于是，4月末，闺蜜陪着赵女士来医馆就诊。赵女士坚持吃了3个星期的药，今天给徐医生发来消息说这个月月经来了，量比之前多了一些。

有些女性觉得，月经量少没有什么关系，还省了卫生巾呢，在这里告诉有这种想法的朋友，真的要重视，月经量少的危害还是很大的：

月经量少的危害

1、月经量少，会造成过早闭经，闭经了，你就少了一个女人特有的排毒通道，长斑、长痘、肥胖很快找上你；

2、卵巢早衰，不到五十岁就出现月经量少，标志着卵巢分泌的雌性激素在减少，如果闭经超过6个月，对卵巢有不可挽回的影响；卵巢一旦早衰，你用什么来保持年轻貌美呢？

3、不孕

4、虽然怀孕，但是容易小产或者是早产

怀不上孩子、怀上了生不下，这些对女人的身心都是巨大的伤害！

月经量少的原因

1、节食减肥

很多姑娘为了美节食减肥，但是没有食物生化气血，月经量自然就会变少。

2、每天大汗淋漓地运动

中医说汗血同源，其实流出去的汗就是我们的血，如果天天高强度地运动，也很耗气，气血都不足了，月经量就少了。

3、劳累操心，熬夜

那些天天劳累操心的，熬夜的，也很伤气血。很多女生白天操心工作，晚上操心家里，加班加点工作结束了，回去还要带娃哄娃，补习作业，很耗气血，月经就越来越少了。

4、经常生气

女人以血为本，以肝为先天，肝不仅可以藏血，肝还主疏泄，如果经常生气、郁闷、紧张、压力大，就会导致肝气郁结，气滞瘀血，那么月经就会来得不痛快。

5、经常吃寒凉生冷、不注意保暖

血喜暖恶寒，血遇寒则凝，如果经常吃寒凉生冷、不注意保暖，血脉就会寒凝瘀滞不通，月经血就下不来，月经量就少！

中医治疗方法

中医治疗月经过少，要根据不同的病因和体质，辨明虚实，虚者多分血虚、肾虚，实者多分血瘀、痰湿，而更多的是虚实兼夹，要针对个体遣方用药。

（1）血虚证

表现：经血量少，经色淡红，质稀薄；伴面色萎黄，眼花气短，经行小腹绵绵作痛。

治法：补气养血，和血调经。

（2）肾虚证

表现：经行量少，经色淡黯；伴头晕耳鸣，腰酸，小腹凉，夜尿多。

治法：补肾益精，养血调经。

（3）血瘀证

表现：经血量少，色黯红，或夹有小血块；小腹胀痛，伴胸胁胀痛，腰骶疼痛。

治法：活血化瘀，养血调经。

（4）痰湿证

表现：经血量少，色淡红，质粘稠；形体肥胖，倦怠乏力，伴带下量多，色白质稀。

治法：健脾化痰，和血调经。

注意事项

1、饮食规律。日常饮食注意少吃辛辣刺激、生冷的食物；切忌过度节食。

2、劳逸结合。要保证充足的睡眠，避免熬夜，若身体处于疲劳状态，各器官功能、新陈代谢等也会受到影响。

3、注意保暖。月经量少的小仙女平时要少接触冷水，特别是大冬天，应该注意腹部、脚部保暖，要风度不要温度是不可取的。

4、注意卫生。平时要注意私处保养，经期要勤换卫生棉，私处用品如纸巾、卫生棉等最好避免含香料等成分的产品； 多喝水，保持排便通畅以防止细菌感染； 洗澡时勿用沐浴露来清洗阴部，也不要用热水过度的清洗。

5、放松心情。中医认为心情抑郁而导致肝郁气滞也会使月经量减少，所以调整心情，学会释放工作、学习中的情绪也是很有必要的哦。