立春，二十四节气之首，“立，始建也。春气始而建立也”，故名立春。该时太阳位于黄经315°。立春，也喻意春季的开始。
《月令七十二候集解》曰：“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同”。
立春三候
一候 东风解冻
东风送暖，大地开始解冻。
二候 蜇虫始振
立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。
三候 鱼陟负冰
再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
立春习俗
迎春
《礼记•月令》中说：立春之日，天子亲率三公九卿诸侯大夫以迎春于东郊。回来后，还要赏赐公卿大夫。东郊迎春是因为春神句芒神居住在东方。
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鞭春
鞭春就是鞭牛，或称鞭春牛。《事物记原》记载：周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。“一年之计在于春”，立春的到来意味着耕耘播种季节的到来，历代帝王会在立春这一天举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。
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报春送帖子
旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，称春吏。沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。无论士、农、工、商，见春官都要作揖礼谒。
一个人站在田间敲锣打鼓，唱着迎春的赞词，到每家去报春，挨家挨户送上一张春牛图或迎春帖子。在这红纸印的春牛图上，印有一年二十四个节气和人，牵着牛耕地，人们称其为“春帖子”。
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咬春
立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘（用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成）等，在南方则流行吃春卷。吃春卷讲究将菜包起来，从头吃到尾，叫“有头有尾”，取吉利的意思。
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踏春
立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
立春如何养生？
早起早睡以养肝
立春过后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，此时人们应顺应时节，早睡早起，规律起居。晚上11点前上床，早上8点前起床。
每天梳头百下
立春养生，可每天梳头百下，这是很好的养生保健方法。俗话说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春天毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，春天梳头正符合这一春季养生的要求。
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不要过早减衣
老话说“春捂秋冻不生杂病”。立春气温还未转暖，不宜过早减掉冬衣。尤其是中老年朋友，尤其要谨慎。如果过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
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食要少酸多辛
立春的这段时间里，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。
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因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
揉三穴
1、内关穴
立春后，人易烦躁，影响睡眠。这时候应按揉内关穴，帮助宁心安神，提高睡眠质量。
方法：内关穴位于我们的前臂正中，腕横纹上2寸。
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2、期门穴
春季五行对应木，肝属木，所以春季养生离不开养肝。期门穴有舒肝理气，健脾活血的作用。
方法：期门穴在身体的乳头直下，第6肋间隙中（乳头平第4肋间隙，乳头下两个肋间隙）。
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3、迎香穴
春季是流感的高发季节，揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，重在坚持。
方法：迎香穴距离我们的鼻翼两侧1.5厘米。
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常做三动作
1、搓手：提神醒脑
调养心肺，可以搓手心、揉按手指。在搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。
2、晒背：补充阳气
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在11∶00-13∶00时，是阳光较充足的时段，可以经常晒晒后背，能补充人体阳气。
3、泡脚：活血通
泡脚和按摩脚部都是春天很好的保健方式。
