“第一胎明明很顺利，可二胎为什么老怀不上？”不少女性朋友有这样的疑惑，以为有过头胎的生育经历，生老二就是轻车熟路了，可是二胎却迟迟怀不上！
家住广信区的赵女士今年33岁了，生大宝的时候27岁，本来只想着生一胎就够了，可是大宝上幼儿园之后，经常跑回来说班里的伙伴们都有哥哥姐姐或者弟弟妹妹，他也想要。
赵女士好几个闺蜜都生了二胎，看着朋友圈里晒娃狂魔们家有俩娃的幸福时刻，竟有点羡慕。

赵女士想着之前生大宝的时候没啥压力，很多人怀孕期间孕吐、脚肿的问题她都没有，再生一个应该也不难，还能多个伴跟大宝玩，和老公商量了下，前年6月份就开始准备起来了。
可是备孕很久肚子一直没有动静，去医院检查身体也挺正常的。亲戚知道她要生二胎，经常问她怀了吗，看着扁扁的肚皮，赵女士只能尴尬笑笑。

大宝会经常看着她，问什么时候给他生个弟弟妹妹，刚开始还说快了，后面赵女士自己都有点急了，怎么备孕一年多还没动静。
一次婆婆跟她唠家常，提到以前经常一起跳广场舞的姐妹的女儿，结婚五年一直没要上孩子，男方又是独生子，差点闹到离婚，后面说是中医调理了，现在终于生了个孩子。

赵女士一听，赶忙让婆婆帮忙打听下，去哪里看的，她也去看看。去年12月6号，赵女士在婆婆的陪伴下来医馆就诊。

赵女士来月经时月经量特别少，脸色有些发白，面色一点都不红润，晚上睡眠浅，有点动静就容易醒。徐医生给赵女士把脉，并结合症状，判断她有些血虚。

经过1个月中药调理，赵女士终于如愿怀上孩子，特意发来消息表达感谢。

二胎备孕，中医能做什么？

01

补养气血

高龄妈妈，在生育完头胎后，随后几年的消耗是比较大的，有些妈妈月经量会大幅下降，眼干、皮肤干，头发仿佛一夜之间白了很多，疲惫感总是挥之不去，再摸摸脉，脉细小按之无力，舌淡苔白。

这种情况多数都属于气血亏虚的类型，想要怀二胎前，可以通过汤药集中调补一下，根据个人具体情况兼顾补肾、健脾、养血。

02

调畅气血

还有些高龄妈妈，也时常感觉疲惫，但是她们的身体情况更为复杂一些，可能既有气血不足的情况，同时也有气郁、痰湿乃至化火的实证情况。

像这种本虚标实的身体底子，想要受孕或多或少存在一定难度，还有可能会伴随一些妇科病症，比如盆腔炎、宫颈炎等。

对于这类妈妈，中医在疏肝理气、调理气血的过程中，也会兼顾到治疗这些具体的疾病。

03

饮食指导

除了用药调理气血状态之外，合理调整饮食结构和起居习惯，是更为基础和关键的。因为规律的生活起居是气血调和的基本保障。

对于平素熬夜的夫妻来说，养阴津和血液的药食可以适当吃一些，比如石斛、阿胶、海参、鲍鱼、鸽子蛋等，有助于预防卵巢功能衰退，牛油果、猕猴桃这类食物富含叶酸类物质，可以适当补充。

中医备孕方法

中医认为“血养胎、气固胎”，气血旺盛才能孕育一个健康的宝宝，调理时应辨证论治，选择不同的调理方法。

01

血虚

特点：平时脸色发白，经常感觉头晕目眩，嘴唇和指甲的颜色较淡，睡眠质量不高，月经量少或闭经。

调理原则：滋阴养血。

生活调理：应注意少吃甜食，因为脾胃为气血生化之源，吃过多的甜食会阻碍脾的运化。注意情绪调理，如有抑郁、焦躁情绪，自我调护的重点是进行疏理肝气。

饮食宜忌：要吃容易消化的食物，水果可吃苹果、桑葚、荔枝等；辅食可用黑木耳、菠菜、猪肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。忌食辛辣，忌烟酒。

02

气虚

特点：形体偏胖，说话有气无力，易疲劳；平时出汗多，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多；食欲较差，易感冒，常腹泻。

调理原则：健脾气，益肾气。

生活调理：保证充足的睡眠时间，起居有规律，适量运动，每天户外散步40～60分钟，避免剧烈及竞技性运动。同时，要注意保暖，避免着凉感冒。

饮食宜忌：注意膳食平衡，可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。少食冷饮、太油腻的食物、煎炸食品。

03

阳虚

特点：怕冷而喜暖，冬季手脚常冰凉，常感到腰膝酸冷发痛，春夏季节还好，到冬季时节症状明显。

调理原则：健脾温肾。

生活调理：中医认为，多动生阳。通过适当加强体育锻炼，多进行户外活动，有助于增强体内阳气。

饮食宜忌：饮食要清淡易消化，可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、核桃等进行调养。忌烟酒，不宜多吃生冷瓜果及寒凉性质的食物，如西瓜、梨、苹果、苦瓜等。

04

阴虚

特点：表现为午后低热，口燥咽干，半夜睡觉易出汗，醒后汗止；平时心烦急躁，睡觉不安稳，便秘。

调理原则：养阴润燥。

生活调理：除药食调理还要注意生活规律，进行情绪调理，避免忧愁焦虑。

饮食宜忌：以清淡食物为主，宜食百合、蜂蜜、鱼类、黑木耳、银耳等。阴虚的人多有内热，所以忌食大辛大热及刺激性食物，如胡椒、花椒、辣椒、干姜等。

找对调理方法，“孕”气挡也挡不住！