这两年“脱发”这个问题，普遍在年轻人之间蔓延，无论男女都被这个问题困扰着，还出现了许多网络热词：例如“挺秃然的”“秃发奇想”。脱发不仅仅影响美观，可能还预示着你的身体出现了某些问题，不能掉以轻心。

我对于养护头发，有着一点小小的心得。首先，我就戒掉了烫染头发这个习惯差不过有5年了，我会自己买一些芝麻核桃，回家炒了以后用打磨成粉末，每天早上喝牛奶的时候加1-2勺在牛奶里。

或者我会加在炖煮的银耳羹里一起吃。除此之外，尽可能的做到作息规律饮食健康，半年以后，我的头发就是肉眼可见的“强壮”和乌黑透亮。

小张是我同学的前同事，我第一次见到他的时候，以为他已经快40岁了，其实都是因为他头顶明显的脱发状况。

他说平时头发易油，也容易上火，洗头梳头的时候头发掉的特别多。自己也试过很多乱七八糟的方法都没有什么效果，想着要去植发但是碍于植发的治疗费太高一直没有行动。

后来一直没有机会再和小张碰面，只是在微信群里聊聊天。有一天，小张在群里发了张近照，我一看，哎呀！头发长出来了！

原来，小张的妈妈在身边人的介绍下，带着儿子想去试试中医治疗，后来医生说小张属血热生风，要忌口辛辣刺激的，可以多吃黑豆黑芝麻。经过了几个月的调理，小张和之前的样子判若两人，替他感到高兴！

不过，小张的病症属个例，年轻人脱发的原因其实有很多：

雄激素源性脱发：这是常染色体显性遗传的疾病，这种遗传特征需要在雄激素的作用下表现出来，所以一般这种发病在青春期以后。

神经性脱发：跟精神压力大、焦虑、紧张有关系。

内分泌脱发：多半是在内分泌的这种激素水平波动的比较大的时候，出现的脱发。比如：产后脱发。

营养性脱发：现在很多年轻人喜欢节食减肥，出现的这种脱发，它属于弥漫性的脱发。

物理性脱发：现在年轻人喜欢烫、染、这种头发牵拉过度，就会出现物理性的脱发。

化学性脱发：化学因素导致这种头发的脱落，比如染发。

感染性脱发：各种病原体的感染导致头发的脱落。比如病原体如细菌、病毒、寄生虫、梅毒螺旋体等等这些脱发。

症状性脱发：是某些疾病可以出现或者伴发这种脱发的现象。

季节性脱发：在某些季节，头发更容易脱落。

当然还有很多其他的原因，具体的脱发的原因，一定要去医院就诊，找找脱发的原因。

在此之前，我们还要弄清楚「掉发」和「脱发」，两者是不一样的。我们平时梳头或是洗头时的「掉发」和真正意义上的「脱发」，其实两者不是一回事。

掉发：每天掉个50~100根头发，那都是很正常的一种生理现象，而且头发掉了以后也会有相应的新头发再长出来，从而保证总发量基本不变；

脱发：脱发就不一样了，指的是持续性掉发且每日在100根以上，或者局部掉发严重的情况。最直观的感觉就是你能明显感觉到发量的减少。

中医学认为脱发有两种原因，一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。

二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加以恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。而中医通过不同的原因和表现特质，辩证施治，调理脏器，从而滋养发根，让毛发再生。

中医治疗脱发的方法有以下几点

第1点：通过辨证的方法运用中药、中药汤剂，能够从根本上改善人体的内环境，对于血虚、气虚、脾虚、肝郁、肾亏等原因引起的脱发，都可以很好的治疗，常用的方剂有六味地黄丸、补中益气丸以及八珍汤等等，这些药物最好在医生的指导下进行应用。

第2点：中医治疗脱发的可以考虑经络的方式，通过对于穴位进行按摩、针刺、艾灸等刺激，以调整人体肾脏的功能，使人体脱发能够得到根本的治疗。

第3点：应用中药汤剂进行外洗，或者通过理疗的方式，使头部的血液循环改善，使脱发能够明显的减轻。

脱发的注意事项

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。还有，保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。