当下人们因工作压力大，经常一日三餐饮食不规律，或又多餐或不吃，不然就是睡眠不规律，导致众多人都有胃酸倒流的毛病。
很多人应该都有过胃反酸这种感觉，但是，大多数人并没有在意，其实这是老胃病，如果长时间不管不问的话，很有可能会演变成胃癌。所以，一旦有胃发酸这种现象出现的话，不要不在意，要及时调理。
中医认为，若是经常在饮食上温差太大，很多食物在发酵与分解时，堆积在肠胃时间久了，或是吃冰凉饮食，太冷使食物在胃中太久，使食物消化变慢，身体中营养分子会变粗，堆积很多营养与热量，就会使贲门（位在胃和食道之间）收缩力不强，进而导致胃酸倒流。
胃反酸是怎么引起的呢？
1、压力与反酸
有数据统计，在白领中有超过70%的人都有过胃反酸、烧心等问题，并且大部分人都是选择自行服药解决，这是很明显的对疾病的错误认知造成的。另外，白领之所以发病率高主要是因为工作压力大，无法保证一日三餐，从而使胃长期处于一个疲惫状态，增加了胃痉挛的危险。
2、早餐和反酸
不吃早餐会加重胃反酸，因为人经过一夜的睡眠，身体有10多个小时抑制在消耗，却没有进食，，如果长时间不吃早餐的话，那么胃就会有很多空胃的时间，空胃时，会有更多的胃酸赋闲，很容易产生胃酸反流。
3、烟酒和反酸
像我们平时见的烈性酒以及酸味饮料等，都是引起胃酸反流的因素，吸烟也是一个对胃非常不好的习惯，因为烟草中的尼古丁会作用于迷走神经系统，破坏正常的肠胃蠕动，从而引起胃黏膜血管收缩，从而是胃黏膜受到伤害。
4、睡眠和反酸
饭后胃反酸是我们常见的情况，尤其是吃饱之后，立马入睡，最容易引发胃酸反流，所以，“饭后百步走”的俗语也不是空穴来风。
中医对于胃酸倒流的记载非常早，《黄帝内经》中讲到「诸呕吐酸，皆属于热」，指出反酸多与热有关；
清代《四明心法‧吞酸》讲到「凡为吞酸，尽属肝木，曲直作酸也。」指出反酸多与肝有关。胃酸倒流多因情绪不畅、饮食不调或脾胃虚弱引起，中药治疗重在调理肝脾胃，理气机，化痰湿，临床可选用半夏、黄连、吴茱萸、牡蛎、瓦楞子等药。
根据症状和体质的不同胃酸倒流又可分为郁热型、痰热型、气滞型、脾虚型，不同的证型应施以针对性的中药。
中药治疗胃酸倒流，除消除反流症状外，尚具有防止胃酸倒流复发的作用。生活调养亦很重要，诸如：睡前两小时不宜进食，少吃高脂肪食物，戒烟、酒，少吃巧克力、咖啡、浓茶等。
