有些女性每一次来月经，都会痛的死去活来，要不就是月经提前来的猝不及防，要不就是月经延后担心的不得了。这都是月经不调的表现，要知道长期月经不调的话，对女性的身体健康很是不利，因此要及时调理。

1.痛经

指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。

2.经血颜色

正常的血是暗红色的，如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

3.经期提前

月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。

4.月经期（也称行经期）

女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过，这两种现象都是不正常的。

5.经期延长

月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味，同时伴有月经量多，子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性出血。

6.经血量

女子月经量的多少因人而异，如果经血量过多，换一次卫生巾很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。或者月经量太少，仅需少量甚至可以不用卫生巾，经血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。

1.脾虚引起的月经不调

中医认为，脾有统摄血液的作用，血液在经脉的运行需要有脾气的维护才能不溢出脉外，当脾气充足时，血液中的各种机能才能维持正常，血量才会充足。脾虚（脾气不足）导致血液不循常道而溢出脉外，对于女性来说，容易月经不调，表现为经期延长、月经过多、崩漏等，一般是平时饮食不当，劳累过度，或久病体虚所引起的。

建议：脾虚引起的月经不调，应多吃一些具有补脾益气、醒脾开胃的食品，如粳米、薏米、红枣、马铃薯等，忌食性质寒凉的食物，少吃冰饮和冷饮。

2.血虚引起的月经不调

中医所讲的血虚是指血量不足，或由于平时饮食不足，工作压力较大，思虑过度，暗耗阴血而导致的，一般体现为面色淡白或萎黄，唇色发白，对于女性经期来说，则为经血量少，颜色较淡。

可以按摩归来穴来进行调理，归来穴是调理月经不调的大穴，具体怎么按摩呢？

归来穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。用食指、中指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，可改善痛经、月经不调等，除了按摩外，平时还可以艾灸归来穴。

对于痛经、月经不调、腹痛、闭经、畏寒等等症状都有很好的疗愈作用。

其实在中医临床上，导致月经不调的原因除了脾虚和血虚之外，还有其它很多原因，因此需要中医的辩证治疗，如果没有中医扎实的理论基础的话，还是建议大家切勿随便仅凭几点症状去判断，必要时寻求专业的中医治疗。