水肿在生活中还是一种比较常见的疾病，当然也是一种比较严重的疾病，按道理说我们每个人都有水肿，只是程度大小不同而已。

水肿是水液停留在身体的不同部位，进而引发浮肿，所以叫水肿。中医认为水肿应该首先分为阳水和阴水，所谓阳水，就是水肿病性属阳。

阳水是水肿皮肤紧绷，按下水肿的部位，水肿处旋即复起。阴水皮肤紧绷不如阳水明显，皮肤松软，按下水肿的部位会出现一个凹陷，长时间不会弹起来，通过这两点便分出了阴水和阳水。

那么，水肿的相关脏腑在哪里呢？中医认为，水肿相关的脏腑有肺脏，脾脏和肾脏。

肺为水之上源，肾为水之下源。所以水肿其标在肺，其本在肾，而脾可以运化水液，所以其制在脾。素问中有所记载，患了水肿病之后，可以通过通利大便、发汗，这种方法将水液代谢排出体外。

患了水肿病应该限盐，这是中国最早的针对于水肿并提出限盐的治法。另外，水肿还要看是腰以上肿还是腰以下肿，如果是腰以上肿，应当发汗，如果是腰以下肿，应当利小便。

中医对水肿的治疗有特色之处，上述说的几种方法，从远古一直应用至今。中医在治疗水肿的时候，其主要思想便是发汗、利小便，通过发汗以及利小便的方式将水液代谢出去，便可得到缓解与治疗。建议患者在日常生活中饮水量视尿量而定,一般以总入量等于前一日总出量加500毫升为宜,可适当食用红豆、薏米、山药等利湿类食物进行调养。

红豆

中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环。古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

其实喝红豆汤是一种最好的消肿方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。红豆除了防治各种水肿外，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。

薏米

由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

西瓜

西瓜它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。皮还可以做菜、入药等。由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子的热量非常低，而且还有减少脂肪的作用，另外柚子里面含有丰富的钾元素，是非常好的排水肿水果。

把柚子剥皮，然后将果肉放入榨汁机中，倒入少许的清水榨汁，喜欢的话也可以适当的加入一点丰富帮助润滑肠胃，柚子茶是一款非常好的排毒瘦身饮品。