现代人生活节奏快,工作压力大,不少人忙着加班熬夜，生活不规律，身体发出红灯信号：上火、眼干、黑眼圈、腰酸背痛，特别是胃部不适。胃痛、胃胀、反酸、恶心等消化系统疾病已成为困扰人们的主要问题。

中医治疗消化系统疾病有些悠久的历史和独特的优势，特别是在调理脾胃虚弱方面。

《内经》上说 "胃者，五脏六腑之海也"，"水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃"，胃的主要生理功能是接受消化食物，食物经胃的消化下传小肠，其精微部分经脾的运化而营养全身，所以称脾胃为后天之本，脾胃对饮食水谷的消化功能称为"胃气"。

胃痛初则在气，以气郁、寒凝、食积为多，与情志不和、饮食不调，外受寒冷相关。久则在血，郁热、血瘀、饮停为多，而又常与脾胃阳虚、胃阴虚损等相夹杂。

古人有“痛则不通”的说法，一般治疗胃胀痛等病症，一般使用行气理气通利的方法，多数能取得不错的疗效，但是在临床上，胃胀痛的病因很多，在具体的治疗上要细审虚实，辨别阴阳，从根本治疗才能取得更佳的疗效。

如果平常身体虚弱，胃痛比较缓和的，腹部柔软喜温喜按的，一般跟脾胃虚寒、中气不足有关系，这种属于虚痛，比较适合采用温补的方法，最常用的是使用像黄芪建中汤等方药。

而如果疼痛的部位痞满、僵硬拒按、疼痛比较剧烈的，一般属于实证，比较适合采用行气理气通利的方法，多属于气滞作痛，可以使用像柴胡舒肝散，药物多使用木香、砂仁、乌药、陈皮、厚朴等药品。

临床上也有一些是属于阴虚火旺，胃阴不足，阴液不足不能滋养胃腑导致的隐痛，宜采用养阴和胃的方法，临床多使用沙参、麦冬、玉竹、乌梅、白芍、山楂等药品，以求酸甘化阴，可以使用益胃汤、一贯煎等方药加减；

突然饮食过度，饮食停滞，胃脘胀痛拒按，可以采用莱菔子、神曲、槟榔等药物消食消导治疗，可以使用保和丸等方药。

胃病就像感冒一样常见，不同的是感冒两三天能够痊愈，而胃病却非一日之痛。来也匆匆去也匆匆，病根却一直在的，令人头痛。如今胃病已逐步年轻化少年化。今天就为大家分享一些饮食方面轻松养胃的好方法。

1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡、少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、注意营养平衡，平常的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，不少坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

胃痛的患者在日常养生中一定要注意自己的饮食，按时用餐、规律饮食，同时要少吃刺激性食物，多吃养胃食物。另外，多参加户外运动，增强自身免疫力，以防止疾病的侵袭。

如果胃病长期反复发作，疼痛难忍，建议还是尽早咨询医生，避免造成严重后果。

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