偏头痛,这个“紧箍咒”怎么除?

2020-04-08 百年慈脉

慈脉中医.jpg

头痛相信许多人都有过,小编也不例外,也是有过头痛的经历的,往往在头痛发生时,比较轻的,休息休息就会缓解,但严重的甚至需要吃止痛药才行。


之前在准备一个比较重要的考试,因为要背的东西实在是太多了,那一段时间整个人一直很焦虑,而且还老要要熬夜,不过为了考试,也就顾不上别的了。等到考试一结束,紧绷的神经终于放下来了,本以为能够好好放松放松,没成想,自己右侧的头开始了一跳一跳地疼,啊,只有经历过的人才知道这个“紧箍咒”有多难受。

679.jpg

在生活中,头痛是很烦人的一件事,尤其是偏头痛,不但会反复发作,还会逐渐严重。在起初,由于某些原因,头疼症状较轻,往往得不到我们的重视,随着时间的流逝,症状加重了,再去想方法,就比较晚了。因此,大家一定要重视防治偏头痛。


偏头痛一证,首载于《内经》,如《素问·奇病论》载:“……人有病头痛以数岁不已……当有新犯大寒,内至骨髓,髓者以脑为主,脑逆故令头痛……”《素问·太阴阳明论》:“伤于风者,上先受之。”头部位于人体的最上部,也是最容易受到风邪的影响的,风邪所致的头痛也最为多见。


风为百病之长,还多夹时令邪气,寒、湿等可随风上行,痹阻头部经络,发为疼痛。还有肝阳过亢,有的人在很生气的时候,会出现头晕、头痛,就是体内肝阳过亢,上扰头面出现的,有这种症状的就要小心,宜平降肝阳,避免头痛进一步加重。总的来说,偏头风多是由于风火痰涎或风寒入侵,或肝阳上扰,致使经络痹阻,阴阳失调,气血逆乱于头部而成。


中医对头痛的辩证与分型


风寒头痛症状:

头痛时作,痛连项背,遇风尤剧,恶风畏寒,口不渴。风热头痛症状:头痛而胀,甚则头痛如裂,发热或恶风,面红目赤,口渴欲饮,便秘渡黄。舌红苔黄,脉浮数。


风湿头痛症状:

头痛如裹,肢体困重,纳呆胸闷,小便不利,大便或塘。苔白腻,脉儒。风湿外邪,上犯巅顶,清空为邪阻遏,故头痛如裹。


湿浊中阻湿邪内蕴型:

头昏蒙,脘腹痞满,呕吐痰涎,苔白腻,脉滑,为痰浊头痛。湿浊中阻,脾阳为湿所困,故见肢体困重,纳呆胸闷;不能分清泌浊,故小便不利,大便或溏;苔白腻,脉濡均为湿浊中阻之象等;


肝阳引上亢型:

兼见头胀痛,目眩,心烦易怒,面赤口苦,舌红苔黄,脉弦数肝阳引起的头痛;


血瘀型头痛:

主要症状头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠心烦等。外伤性头痛是有直接暴力或间接暴力,导致颅脑不同程度的损伤所引起的头痛。头痛迁延日久,或头部有外伤史,痛处固定不移,痛如锥刺,舌暗,脉细涩,为瘀血头痛。


如何缓解偏头痛?


1、打坐

盘腿打坐是一种强度较小的锻炼方式,能增强大脑活动能力、减缓压力。通过打坐可以放松核心肌肉,能有效舒缓头痛。

与此同时,打坐还可以让人养成正确坐姿,舒展颈肩部肌肉,特别适合长期用电脑、看手机和伏案工作的人。


680.jpg


2. 不要熬夜

很多人一熬夜就偏头痛,那是因为晚上11点到半夜1点是胆经运行时。你那会儿不睡觉,熬着,胆经也不能正常新陈代谢,也得陪你熬着,第二天自然就会偏头痛了。


因此这种因为熬夜造成的偏头痛,基本再睡一觉就好了,其实就是给胆经补个觉,它舒服了,你才能舒服。

681.jpg

3. 中药泡脚

泡脚也是一种有效缓解偏头痛的传统疗法,用川芎、牛膝、菊花各15克,白芷、苍术各10克,石膏5克。将各味药材煎汤后泡脚。每日2~3次,每次20分钟,坚持泡脚1~2周可见效。可起到通经活络、促进血液循环,缓解偏头痛带来的不适。


13.jpg


4、忌口

容易诱发头痛的食物如培根、红酒、陈年奶酪、烟熏鱼外,巧克力、生乳制品、冰淇淋、柑橘类水果等也是比较“危险”的食品,日常生活中尽量少吃为宜,同时最好戒掉烟酒。


另外,偏头痛人群镁含量较低,因此可以多吃一些富含镁的食物,比如香蕉、坚果、荞面等,可以改善偏头痛的症状。

徐氏中医2.jpg


微信扫一扫添加慈脉中医小程序

公众号:SRXSZY
微信扫一扫关注慈脉中医

医馆地址

  • 信州区商贸城医馆
  • 凤凰大道99号2栋131-133徐氏中医
  • 信州区带湖路医馆
  • 带湖路圆盘3-18号徐氏中医(江南明珠精品酒店旁)
  • 信州区万达医馆
  • 滨江西路万达广场十六道金街29-1-06号徐氏中医
  • 信州区万达四季馆
  • 上饶市信州区万达广场一楼名人钟表前慈脉四季馆
  • 广丰医馆
  • 广丰区西广路时代广场3号楼107号徐氏中医
  • 广信区医馆
  • 广信区信美路与建安北路交叉路口徐氏中医
  • 广信区美地印象医馆
  • 上饶市经开区武夷山大道印象城C-1-12 徐氏中医
  • 弋阳医馆
  • 弋阳县弋江镇滨江时代广场A2栋16号徐氏中医
  • 德兴医馆
  • 江西上饶德兴市银城中路144号
  • 玉山医馆
  • 玉山县冰海镇三清山大道99号朴石翰府慈脉中医诊所
  • 玉山新建路医馆
  • 玉山县冰溪镇新建路158号悦府金街S5栋168---169号
  • 鄱阳医馆
  • 鄱阳县鄱阳湖大道山水天下小区入口旁徐氏中医
  • 鄱阳县城东医馆
  • 鄱阳县鄱阳镇东湖大道新区38号徐氏中医
  • 铅山医馆
  • 铅山县河口镇狮江大道77号瑞峰花园楼3-4号徐氏中医
  • 鹰潭医馆
  • 鹰潭市月湖区林荫东路老码头对面(原阿满宾馆)徐氏中医
  • 丰城医馆
  • 丰城市海棠华城1栋408-410号慈脉中医(妇幼保健院正对面)
  • 婺源医馆
  • 婺源县茶乡东路200号一层7号
  • 广信区凯旋如意城医馆
  • 上饶市广信区吉阳东路5号7幢107号
  • 福建省建阳医馆
  • 福建省南平市建阳区潭城街道书院南路8号(建发悦城公交站往下坡方向80米)
  • 吉林省昌邑医馆
  • 吉林省吉林市昌邑区林荫路与吉祥街交汇处(昌邑区第三实验小学正对面)
  • 常州天宁医馆
  • 江苏省常州市天宁区兰陵街道新世界花苑 3-12号慈脉中医(九洲新世界广场东2门对面)
  • 金华婺城医馆
  • 浙江省金华市婺城区三江街道兰溪街37-39号

    公众号:SRXSZY
    微信扫一扫关注慈脉中医

    医馆地址

  • 信州区商贸城医馆
  • 凤凰大道99号2栋131-133徐氏中医
  • 信州区带湖路医馆
  • 带湖路圆盘3-18号徐氏中医(江南明珠精品酒店旁)
  • 信州区万达医馆
  • 滨江西路万达广场十六道金街29-1-06号徐氏中医
  • 信州区万达四季馆
  • 上饶市信州区万达广场一楼名人钟表前慈脉四季馆
  • 广丰医馆
  • 广丰区西广路时代广场3号楼107号徐氏中医
  • 广信区医馆
  • 广信区信美路与建安北路交叉路口徐氏中医
  • 广信区美地印象医馆
  • 上饶市经开区武夷山大道印象城C-1-12 徐氏中医
  • 弋阳医馆
  • 弋阳县弋江镇滨江时代广场A2栋16号徐氏中医
  • 德兴医馆
  • 江西上饶德兴市银城中路144号
  • 玉山医馆
  • 玉山县冰海镇三清山大道99号朴石翰府慈脉中医诊所
  • 玉山新建路医馆
  • 玉山县冰溪镇新建路158号悦府金街S5栋168---169号
  • 鄱阳医馆
  • 鄱阳县鄱阳湖大道山水天下小区入口旁徐氏中医
  • 鄱阳县城东医馆
  • 鄱阳县鄱阳镇东湖大道新区38号徐氏中医
  • 铅山医馆
  • 铅山县河口镇狮江大道77号瑞峰花园楼3-4号徐氏中医
  • 鹰潭医馆
  • 鹰潭市月湖区林荫东路老码头对面(原阿满宾馆)徐氏中医
  • 丰城医馆
  • 丰城市海棠华城1栋408-410号慈脉中医(妇幼保健院正对面)
  • 婺源医馆
  • 婺源县茶乡东路200号一层7号
  • 广信区凯旋如意城医馆
  • 上饶市广信区吉阳东路5号7幢107号
  • 福建省建阳医馆
  • 福建省南平市建阳区潭城街道书院南路8号(建发悦城公交站往下坡方向80米)
  • 吉林省昌邑医馆
  • 吉林省吉林市昌邑区林荫路与吉祥街交汇处(昌邑区第三实验小学正对面)
  • 常州天宁医馆
  • 江苏省常州市天宁区兰陵街道新世界花苑 3-12号慈脉中医(九洲新世界广场东2门对面)
  • 金华婺城医馆
  • 浙江省金华市婺城区三江街道兰溪街37-39号
    资讯平台
    服务平台
    合作加盟
    回到首页
    回到顶部