知疫防疫(7):调节疫期心理健康,4种简单实用的方法!

2020-02-18 百年慈脉


全国疫情最新情况

全国现有疑似病例8连降,湖北之外新增确诊13连降


据国家卫健委发布的最新疫情数据统计,2月17日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1886例,新增重症病例1097例,新增死亡病例98例,新增疑似病例1432例。


江西疫情最新情况

江西省新增确诊病例3例,上饶连续三日新增确诊为零


据江西省卫健委网站消息,2020年2月17日0-24时,江西省报告新型冠状病毒肺炎新增确诊病例3例,新增治愈出院病例35例。新增确诊病例中,南昌市1例、九江市1例、吉安市1例。


最新疫情新闻

全国已有60107名新冠肺炎确诊患者用上了中医药


国家中医药管理局医政司司长蒋健2月17日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示,截至目前,全国中医药参与救治的确诊病例共计60107例,占比为85.2%,湖北以外的地区,中医药参与治疗确诊病例的治愈出院和症状改善占87%。(来源 | 封面新闻、中国网)


纯中医治疗!江西2名患者出院


16日,在江西省人民政府新闻办举行的新闻发布会上,江西省疫情防控应急指挥部高级别专家、省中医药防治专家组组长刘良徛透露,江西中医药大学附属医院抚生院区收治的23名确诊患者中,有2名利用纯中医治疗的患者16日出院。(来源 | 人民网江西频道)


江西省各县(市、区)不得限制人员和车辆通行

为更好地推动企业复工复产,我省已经决定:


一、各县(市、区)除根据疫情防控需要,决定实施封闭式管理的城市小区、农村村组外,对其他实行流动性管控的城市小区、农村村组,进出人员和车辆分别进行必要的体温检测和消杀后,一律予以放行,不得限制人员和车辆通行。


二、各地要加强对复工复产企业疫情防控工作的指导和监督,取消因疫情防控对各类企业、建设项目复工复产的批准手续,复工复产改为报备制。企业和项目建设单位只需提前24小时将疫情防控方案向当地报备。在工业园区的,向工业园区报备;工业园区之外的,向行业主管部门报备。


三、返岗员工需提供健康证明的规定已经取消,各地、各企业要严格执行。


四、返岗时,除来自湖北等重疫区人员外,对其他地区的务工人员在进行必要的健康监测后,一律取消隔离要求。


自2020年2月17日零时起执行, 对落实不力的单位和个人,必须追责问责。


最新疫情知识

调节疫后心理健康,4种简单实用的方法!


疫情下常见情绪反应:焦虑多疑、惶恐不安、愤怒暴躁、抑郁悲伤、恐惧害怕、盲目乐观、孤独寂寞、冲动激惹等等。

如何进行心理调适,以下是4种非常简单实用的方法:


1
平缓呼吸法

吸气、屏气、呼气均默数5秒,吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最深处,呼气时通过鼻腔或口腔缓慢呼出,完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤,每次练习3~5分钟。


2
肌肉放松法

可以采用平躺或端坐的姿势,放松顺序可遵循自上而下,从头到脚,反之亦可。


3
蝴蝶拍

闭上眼睛或半合眼,双臂交叉放在胸前,双手交替摆动,轻拍双肩,同时缓慢深呼吸。如此重复。


4
保险箱技术

一种通过想象方法来完成的负性情绪处理技术。有意识地对内心积攒的负性情绪进行“打包封存”,从而自我可以在较短的时间内从这些负性情绪及消极观念中解放。


地方情况


上饶放大招保障就业

2月15日,上饶市人民政府办公室印发《做好疫情防控期间就业工作的10条措施》,切实做好当前农民工、高校毕业生等重点群体就业工作,提出如下措施:


一、保障重点企业用工。


二、保障企业复工和职工返岗。


三、优化线上招聘服务。


四、推动线上职业技能培训。


五、鼓励劳动者“家门口”就业创业。


六、支持企业稳定就业。


七、加大高校毕业就业创业帮扶力度。


八、强化创业孵化平台服务功能。


九、落实创业担保贷款政策。


十、落实就业困难人员生活保障。


上饶6条公交线路恢复运行!


为保障信州区市民基本出行需求,上饶公共交通集团有限公司拟自2月19日起,恢复信州区16条公交线路,具体情况如下:


一、恢复线路名称:1路、5路、10路、11路、15路、20路、22路、25路、26路、27路、35路、36路、53路、55路、V1路和V2路共16条公交线路。


二、运行时间:7:30-17:45。


医馆二维码海报.png红灰色70周年线条城楼创意国庆中文海报 的副本 (2).jpg



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  • 信州区商贸城医馆
  • 凤凰大道99号2栋131-133徐氏中医
  • 信州区带湖路医馆
  • 带湖路圆盘3-18号徐氏中医(江南明珠精品酒店旁)
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  • 滨江西路万达广场十六道金街29-1-06号徐氏中医
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  • 上饶市信州区万达广场一楼名人钟表前慈脉四季馆
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  • 广丰区西广路时代广场3号楼107号徐氏中医
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  • 吉林省吉林市昌邑区林荫路与吉祥街交汇处(昌邑区第三实验小学正对面)

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