前段时间，小编基本一直在讲春季养生之类的知识，所以就不多啰嗦注意事项。那么大家想必也都知道了春季养肝的重要性，那么护肝的中药你们了解了吗？

大枣

大枣性温、甘。中医认为其可以补中益气，养血安神。大枣有增加cAMP含量、延缓衰老、保肝、抗肿瘤、降血压、抗过敏等作用。大枣水煎最好，避免生吃，以免因不卫生对肠道要影响。大枣水煎液、多糖能增强肌力、抗疲劳；还能促进骨髓造血，增强免疫力。此外红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。有句老话说得好：五谷加大枣，胜过灵芝草。最适合倦怠乏力、食少便溏症状的人群。

绞股蓝

绞股蓝具有益气健脾，化痰止咳，清热解毒功效。绞股蓝总皂苷对大白鼠急性肝损伤具有降酶作用，能促进肝细胞再生，对急性肝损伤有改善作用。同时绞股蓝具有抗衰老、抗心肌缺血、调节免疫能力等作用。

做法：

1.泡茶泡茶喝的时候一定要用开水浸泡，洗茶用凉水，最少泡4道，这样茶的作用功效才可以析出。

2.凉拌选取新鲜的茎叶切成条丝状或片状，沸水煮熟，加上调料凉拌，味道可口清脆，也容易被人体吸收。

3.做汤将新鲜茎叶洗净切段分片与鸡肉合并炖汤，快熟时候加入佐料，味美汤鲜，营养成分显着。

黄芪

北芪又称黄芪，它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状，中医认为肝藏血，所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒，又预防肝病的作用，而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈，或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。

黄芪能补中益气固表;枸杞子能养肝补肾明目，均为性平味甘。合而炖乳鸽，能养肝补气、提神益气，且醇香可口，是老年人和妇人春困夏乏时的养生汤品，并对老年性体虚眩晕，症见头晕眼花、性欲下降有很好的调养作用。

注意事项：

1.阴虚患者使用黄芪，有利于助热，易伤阴动血，故阴虚患者不宜使用。

2.有湿热、热毒炽盛症状的患者服用容易滞邪，加重病情。

3.孕妇禁用。

五味子

五味子具有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精的功效。主要用于治疗肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢等病症。但是，五味子中的五味子乙素具有中枢抑制作用，建议您在食用时一定要适量。

保肝作用的五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用，可抑制转氨酶的释放，使ALT活性降低。能明显诱导小鼠和大鼠肝微粒体细胞色素P-450活性。增加肝脏解毒能力。五味子对CCl4经肝微粒体代谢转化后生成的一氧化碳及其在代谢过程中对NADPH的消耗亦能有抑制作用。

同时我们还是要注意晚睡早起的概念。晚上10点30分左右就可以了，别熬夜。早上7点左右起床。另外，根据中医五行学说以及风水八卦学，我们应该保持头朝东脚朝西的睡姿，对于我们人体顺应自然有一定帮助。