速度30迈，心情是自由自在。好久没这样沐浴春风了，简直就是美滋滋。到了医馆时，咦...原来是春分节气猜谜题，猜不到的还可以百度。关键通过这个活动，一来了解了节气相关知识，二来我们徐氏中医还有礼品相送，这岂不又是美滋滋的。有朋友会说，哎呀，感觉又错过了“几个亿”，没关系，每月都会有节气活动，只要你来，惊喜不断。
春分介绍 春分 《月令七十二候集解》中讲道:“春分，月中。分者，半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”说在二月的中段迎来了二十四节气之春分，这个时候春天已经过了一半。“春分”日，太阳直射赤道上方，此日昼夜平分，时间一样长。在中医角度来说，这天达到阴阳平衡状态。所以这天会有很多人玩“竖蛋”游戏，蛋的选择最好一头大一头小，就像不倒翁，这样的容易成功竖起来。 中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，不知道上饶的朋友们今天有没有观察到，下雨时天空打雷并发出闪电，小编特地跑出去观察了一会。中国文化真的是博大精深，二十四节气算的这么准。 草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春天。但乍暖还寒的天气实在令人厌恶。王安石曾经用这样一首诗描述对春天气候的矛盾心情：“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”春分时节后，阳气强盛，万物复苏，各种细菌、病毒在这个节气的繁殖迅速，因此大家一定要注意预防高发疾病。 1、呼吸科疾病 春分 春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。 气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。有花粉过敏史的人应避免接触，以免发生不必要的麻烦。 2、脾胃疾病 气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。 在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。 3、中风脑梗 春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。 那么“春分”养生需注意什么呢？中医认为，欲养生，先合天道，顺应自然节气变化，以求阴阳平衡。 在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。 在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。 在饮食方面，春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，而且今年在进入二之气后，客气为寒水当令，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。 中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴。”然而春养阳重在养肝，春季本来就对应肝脏，那么养肝就显得有为重要了。 1）太冲穴--在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲关时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。 2）大敦穴--针对气郁不舒的妇科症状，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科也有很好的效果。(就是经常多揉、多刺激自己的大拇脚指头，用爱艾灸熏也很好) 3）中封穴--为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。 4）期门穴--位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对人体肝脏会有很大的改善。 5）曲泉穴--膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。疏泄肝气，首取阴包，太冲; 健补脾胃，一般会选足三里，中脘，天枢等穴。 1 END 1 版权声明：部分图片和文字来源网络，如有侵权，请联系我们删除。 本文内容仅为中医常识普及，不作为处方，如有需要请在医生指导下使用。
