小编导读
俗话说“一场秋雨一场寒。”近几天由热转凉的换季天气让很多朋友出现鼻塞流涕、咽喉疼痛等症状，而这正是秋冬季感冒的典型表现。对于深感吃药伤身，或者想对感冒敬而远之的人来说，不妨看看下面的小妙招。
中医感冒的分型
在中医中，感冒常有风寒、风热等的区别。
风寒感冒指因受凉而引起的感冒，风寒感冒者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。
风热感冒则是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边乏红，易口渴，喜冷凉饮品。针对风寒感冒，应选用疏风散寒的药物，而针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。
针对秋冬季感冒，我为大家整理了一些预防措施，大家一起来看看吧！
良好的生活习惯
早睡早起身体好，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生，所以要操持好的作息时间，不熬夜。
冷水洗脸
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓 手
搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水
秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
体育锻炼
坚持进行体育锻炼，建议最好能走到户外，多呼吸新鲜空气，多进行一些耐寒方面的运动，增强身体对寒冷的抵抗力。
最后，多学习中医基础知识，知己识症，方能健康生活！
